건강한 혈관, “자기혈관 숫자 알기”로 시작하세요!

건강한 혈관, “자기혈관 숫자 알기”로 시작하세요!

질병관리본부, 9월 첫 주 전국 보건소와 함께 심뇌혈관질환 예방관리 캠페인 추진

◈ 심뇌혈관질환의 예방관리를 위해서는 “자기혈관 숫자 알기” 가 중요
  * (혈압 120 미만) 정상수치 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만
  * (혈당 100 미만) 정상수치 : 공복혈당 100mg/dL 미만
  * (콜레스테롤 200 미만) 정상수치 : 총콜레스테롤 200mg/dL 미만
◈ 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정과 9대 생활수칙으로 심뇌혈관질환 예방 가능
◈ 건강관리 취약계층인 3040 연령대 직장인을 대상으로 지자체, 권역심뇌혈관질환센터, 전문학회 및 국방부와 함께 협력하여 “자기혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인” 진행
  * “자기혈관 숫자 알기”는 2014년-2018년 레드서클 캠페인의 슬로건으로 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위해서는 자기의 혈압‧혈당‧콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것이 중요함을 알림
  * “레드서클(Red Circle)”은 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 건강 캠페인의 상징으로 건강한 혈관을 의미

□질병관리본부(본부장 정은경)는「심뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 첫 주, 9월1일-9월7일)」을 맞아 심뇌혈관질환에 대한 레드서클 합동 캠페인(캠페인 슬로건: 자기혈관 숫자 알기)을 진행하여 심뇌혈관질환에 대한 관심과 경각심을 높일 것이라고 밝혔다.

   ※ 자기혈관 숫자란? 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 캠페인 슬로건으로 내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 숫자로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 뜻함

 

□심뇌혈관질환은 우리나라의 주요 사망원인이자 질병부담이 큰 질환으로  예방을 위해서는 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 조기에 발견하고 꾸준히 치료해야한다.

 ○ 그러기 위해서는 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 확인이 필요하다. 건강한 혈관을 위한 정상 수치는 혈압 120/80mmHg 미만, 공복 혈당 100mg/dl 미만, 콜레스테롤 200mg/dl 이다(그림 1).

 

<그림 1. 정상 혈압, 정상혈당, 정상 콜레스테롤의 수치>

 

□하지만 경제활동이 가장 활발한 30-40대의 경우 각 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증에 대한 인식도 낮고 질환 관리도 잘 안되고 있다

□ 레드서클 합동 캠페인은 경제활동이 가장 활발하지만 건강관리에는 가장 취약한 3040 연령대 직장인을 대상으로 집중 홍보한다.

○ 올해 합동 캠페인은 시도 및 전국 시군구 보건소의 참여로 진행되고, 혈압․혈당 측정 가능 장소인 레드서클존(Red Circle Zone)*이 운영된다.
   * “레드서클존(Red Circle Zone)”이란 혈압․혈당 수치 측정 및 심뇌혈관질환 예방관리 방법 등을 안내 받을 수 있는 장소(건강부스)를 지칭

○ 심뇌혈관질환 예방관리 주간 동안 누구나 전국 레드서클존(Red Circle Zone) 또는 가까운 보건소에 방문하면 자신의 혈관 건강상태를 체크해 보고, 심뇌혈관질환 예방과 관리 방법 등을 안내받을 수 있다.

<그림 3. 합동 캠페인 슬로건>

 • 의미: 스스로의 혈압․혈당․콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것이 중요함
 • 중점 홍보대상 : 3040 연령대 직장인
 • 일시 : 2018년9월1일(토)∼9월7일(금), 심뇌혈관질환 예방관리 주간
 • 장소 : 지역주민에게 홍보 가능한 장소

 ○ 특히, 올해에는 국방부와 협력하여 전우마라톤(9월 8일)과 지상군 페스티벌 행사(10월 6일) 등에서 심뇌혈관질환 예방 합동캠페인을 펼칠 예정이다.

 ○ 또한, 대한심장학회와 권역심뇌혈관질환센터가 협력하여 전국병원에서 지역주민대상 심뇌혈관질환 건강강좌를 개최한다(9∼10월 기간)(붙임3 참조).
   ※ 참여 권역심뇌혈관질환센터 : 경북대학교병원, 제주대학교병원, 전남대학교병원, 충남대학교병원, 충북대학교병원, 원광대학교병원, 동아대학교병원

□ 질병관리본부 정은경 본부장은 “심뇌혈관질환의 예방과 관리를 위해서는 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 올바른 생활수칙 실천이 중요하다.”라고 강조하였다.

 

[심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙]

1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.

 

○ 시도별 주요 행사 기간 및 장소

시도	기간	장소	행사내용
중앙/서울특별시	9.8 8:00~12:30	한강공원 너른들판광장	전우마라톤 심뇌혈관질환 예방관리 캠페인
서울특별시	9.4~9.5 10:30~16:30	광화문광장 지하 해치마당	(서울시 25개보건소 합동) 대시민 자기혈관 숫자알기 건강부스 운영 : 내 혈압· 허리둘레 알기, 내 혈당 알기, 체성분측정 상담
부산광역시	9. 3 10:00~17:00	김해국제공항 국내선 2층 대합실	자기혈관 숫자알기, 레드써클 캠페인 : 건강상담, 혈압혈당 및 스트레스 측정, 홍보물 배부, 배너 전시
인천광역시	9. 3~ 4, 7 19:00~21:00	원인재역	자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인 :혈압‧혈당‧콜레스테롤,‧CO 수치 측정 및 인바디‧스트레스 측정, 교육상담 등
대구광역시	9.3 14:00~16:00	대구광역시 시민건강놀이터 앞마당	- 대구시『자기혈관숫자알기』 선포 - 심뇌혈관질환예방관리 9대수칙 낭독 - 『자기혈관숫자알기』인증 포토존 및 피켓 설치 - 페이스북 페이지 인증 이동 포토존 운영
	9.6 14:00~16:00	시민건강놀이터 콘서트홀	시민건강강좌
	9.6 16:00~18:00	삼성라이온스 파크야구장	『자기혈관숫자알기』공동캠페인 - 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 및 상담, 금연체험관, - 절주 체험관, 스트레스체험관 등
	9.7 14:00~16:00	도시철도 죽전역	대구시 기관연계 심뇌혈관질환예방관리 공동캠페인 - 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정 및 상담 - 체성분 분석 및 운동 상담, 미각 검사 및 영양상담 등
광주광역시	9.1~7 중 1일	미정	혈압, 혈당 무료측정 및 건강상담, 식품모형 이용한 영양상담, 저염식이 홍보, 베너 전시, CO측정 및 금연상담, 건강 돌림판 운영, 심쿵이․심쾅이를 이용한 포토존
대전광역시	9.5~9.7 14:00~17:00	대전도시철도 시청역	건강부스(레드서클존) 운영 - 혈압, 혈당 검사 및 개별 상담 - 짠맛미각테스트, 체지방측정 및 건강상담
울산광역시	9. 4 12:00~15:00	KTX 울산역 대합실 등	KTX 이용자 자기혈관 숫자알기 홍보 - 혈압, 혈당, 싱겁게 먹기 홍보 등 - 9대 예방관리 생활수칙 실천율 설문조사
세종특별자치시	9.1 11:00-15:00	세종호수공원	자기혈관 숫자알기 홍보부스 운영 :혈압, 혈당 수치 측정 및 상담, 적정진료관리에 대한 안내 및 상담
	9.4 11:00-15:00	정부세종청사	자기혈관 숫자알기 홍보부스 운영 :혈압, 혈당 수치 측정 및 상담, 적정진료관리에 대한 안내 및 상담
경기도	9. 1~9. 30	EBS 라디오 (FM 104.5)	국민보건캠페인 ‘해피투게더’
강원도	9. 4 10:00~12:00	인제 전통시장	- 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 염도, 측정 등 기본검진 및 상담 - 자기혈관 숫자 인지 여부 O, X 심근경색증 증상 인지 여부 O, X
	9. 6 14:00~16:00	홍천 꽃뫼공원
	9. 7 14:00~16:00	춘천 풍물시장
충청북도	9. 1~9. 7	중앙공원, 롯데마트, 노인종합복지관 등	혈압, 혈당 측정 및 건강상담, 영양, 운동상담, 자기혈관 숫자 알기 캠페인 실시
중앙/충청남도	10. 6 11:00~12:30	계룡시청 새터산 공원	지상군 페스티벌-계룡군문화축제 심뇌혈관질환 예방관리 캠페인
충청남도	9. 4 11:30	충남도청 지하 1층 내포마루 앞	- 자기혈관 숫자를 알기 측정 기회 제공 -‘내 혈관 숫자를 알아요’퀴즈로 배우기 -‘고혈압·고혈당 타파’ 난타 공연
전라북도	9. 7 10:00~12:00	전주 한옥마을 경기전 앞 광장	자기혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인
전라남도	9. 3	전라남도청 (윤선도 홀)	숫자카드를 활용하여 혈압, 혈당 수치 측정 및 결과상담
	9. 5	장성군	혈압, 혈당 수치 측정, 건강 상담
경상북도	9. 4~9. 5	도청 안민관 1층 로비	“함께하는 레드서클존” 지정 및 운영 혈압, 혈당 측정 및 상담, 자기혈관 숫자 알기 홍보
	9. 6	오케이에프	“찾아가는 레드서클존” 지정 및 운영 혈압, 혈당 측정 및 상담, 자기혈관 숫자 알기 홍보, 고혈압, 당뇨병 식단관리 등 영양교육
경상남도	9.5 10:00~12:30	하이마트 통영점 앞	자기혈관 숫자알기 레드서클존 운영 : 3040세대 시민들의 내왕이 많은 대형마트, 상가밀집지역, 회사 점심시간 전후 집중적으로 자기혈관 숫자알기 존 운영
제주 특별자치도	9.3. 15:00~17:00	제주시청 어울림마당	세대대표 레드서클캠페인 낭독 및 선포 권역심뇌혈관질환센터연계 심폐소생술 홍보 운영 흥미 유발 퀴즈를 통한‘자기혈관 숫자알기’홍보
	9.4(화)	제주특별자치도 내 산업장	3040 청년리더가 참여하는 건강혈관 지키기 - 혈압·혈당·콜레스테롤수치 측정 - 각 보건소별로 근로자 중심 심뇌혈관질환 예방관리 프로그램 운영 등
	9.5(수)	제주특별자치도내 전통시장	5060 힘내라 중년! 건강혈관 지키기 -혈압·혈당·콜레스테롤수치 인지 및 관리의 중요성 캠페인
	9.6(목)	제주특별자치도 노인대학 및 경로당	7080 행복한 노년을 위한 건강혈관 지키기 - 혈압·혈당·콜레스테롤수치 인지 및 관리의 중요성 캠페인 등

 

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