용인시, 2018년 5월 유아 건강식단 일반형 만 3~5세 기준

용인시, 2018년 5월 유아 건강식단 일반형 만 3~5세 기준

	월	화	수	목	금	토
날짜		1 <근로자의날>	2_저나트륨의 날	3	4	5
오전간식	생일식단 쌀밥/배추김치 쇠고기미역국 돈가스&소스 잡채[선택:콩나물무침]	무죽	오렌지[제철과일]	잣죽	시리얼/우유	어린이날
점심		수수밥/깍두기 시금치된장국 쇠고기찜 마늘종볶음	*저염하이라이스 콩나물국/배추김치 새우튀김 [추가:양배추샐러드]	찹쌀밥/배추김치 미역국 두부간장조림 잔멸치볶음	기장밥/깍두기 모둠버섯국 닭살강정 얼갈이나물
	생일케이크/우유
	견학식단 잔멸치주먹밥 방울토마토 [추가:과일주스]
오후간식		우엉유부초밥/둥굴레차 [선택:미니롤빵/둥굴레차]	간장비빔국수	미니크라상/우유	찐감자/결명자차
열량(kcal)/단백질(g)	642 / 28, 350 / 14	576 / 21	566 / 19	643 / 24	614 / 27
날짜	7 <대체공휴일>	8	9	10	11_저당의 날	12
오전간식	파프리카스틱/떠먹는요구르트	단호박죽	바나나[제철과일]/우유	시금치스프	토마토슬라이스[제철과일]	슬라이스견과류/두유
점심	쌀밥/배추김치 수제비국 임연수구이 숙주나물	차조밥/깍두기 맑은육개장 채소달걀찜 열무나물	닭가슴살브로콜리볶음밥 어묵뭇국/배추김치 콘샐러드 [추가:무생채]	흑미밥/깍두기 배추속댓국 돈가스/소스 연근조림	보리밥/배추김치 바지락맑은국 쇠고기양송이볶음 *달지않은감자조림	나물비빔밥 맑은연두부국 배추김치
오후간식	버섯볶음밥	찹쌀도너츠/우유	물만두	방울증편/우유	자장면
열량(kcal)/단백질(g)	575 / 25	555 / 21	630 / 20	672 / 26	564 / 34	378 / 15

	월	화	수	목	금	토
날짜	14	15	16	17	18	19
오전간식	오이스틱/떠먹는요구르트	누룽지죽	참외[제철과일]	전복죽	미숫가루셰이크	애플파이
점심	기장밥/깍두기 애호박새우젓국 닭살데리야끼조림 맛살피망볶음	찹쌀밥/배추김치 감자양파국 생선가스/타르타르소스 도토리묵무침	마파두부덮밥 맑은무챗국/배추김치 당근부추전 [추가:요구르트]	보리밥/깍두기 청국장국 쇠고기자장볶음 삶은브로콜리/초장	수수밥/배추김치 팽이버섯국 돼지불고기 콩나물무침	베이컨채소볶음밥 크림스프 깍두기
오후간식	김가루주먹밥	딸기쨈식빵/우유	토마토스파게티	꿀떡/우유	찐고구마/우유
열량(kcal)/단백질(g)	512 / 26	704 / 27	647 / 21	661 / 25	668 / 31	427 / 9
날짜	21	22	23	24	25_저나트륨의 날	26
오전간식	파인애플[제철과일]	석가탄신일	모닝빵/우유	브로콜리치즈스프	사과[제철과일]	바나나셰이크
점심	차조밥/배추김치 북엇국 치즈달걀말이 시래기나물		쇠고기버섯밥/양념장 미소장국/깍두기 감자채햄볶음 [추가:김구이]	찹쌀밥/배추김치 만둣국 동태전 무나물	기장밥/ *오이깍둑김치 닭곰탕 두부파프리카볶음 미니새송이조림	우유로제파스타 과일샐러드 깍두기
오후간식	김치전/메밀차 [선택:단팥빵/메밀차]		유부우동	단호박찜/우유	바람떡/우유
열량(kcal)/단백질(g)	522 / 21		693 / 29	686 / 26	546 / 24	418 / 13
날짜	28	29	30_저나트륨의 날	31
오전간식	키위/떠먹는요구르트	흑임자죽	방울토마토[제철과일]	게살죽	★ 원산지 표시사항 ★
점심	현미밥/배추김치 열무된장국 돼지고기장조림 건파래무침	쌀밥/배추김치 쇠고기뭇국 시금치달걀찜 오이나물	[국 없는날] 카레라이스 *숭늉/배추김치 군만두 [추가:단무지채무침]	흑미밥/깍두기 버섯들깨국 미트볼조림 구운가지무침	∙ 쌀(밥, 죽, 누룽지) : ∙ 배추김치 : 배추 고춧가루 ∙ 콩(두부,콩비지,콩국수) ∙ 쇠고기 : ∙ 돼지고기 : ∙ 닭고기 : ∙ 오리고기 : ∙ 수산물 : ∙ 육‧수산물가공품 :	( ) 산 ( ) 산 ( ) 산 ( ) 산 ( )산, (종류: ) ( ) 산 ( ) 산 ( ) 산 ( ) 산 ( ) 산
오후간식	쌀국수	미니핫도그/우유	브로콜리주먹밥/ 매실차 [선택:약식/ 매실차]	절편/우유
열량(kcal)/단백질(g)	524 / 26	517 / 31	699 / 20	682 / 22

※ 수요일은 추가메뉴가 별도로 제공됩니다. 추가메뉴를 희망하지 않는 어린이집에서는 식단에서 삭제하여 사용하시기 바랍니다. ※ 오후간식 [ ]표시는 선택하여 사용할 수 있는 메뉴입니다.	5월의 저나트륨·저당의 날	5월의 제철식품
	날 짜 메 뉴 점심 중 함량 저나트륨 메뉴 2일 저염하이라이스 나트륨 252 mg 저당의 날 11일 달지않은감자조림 당 6 g 저염김치 25일 오이깍둑김치 나트륨 292 mg 국 없는 날 30일 숭늉 나트륨 278 mg * 어린이 한 끼 식사 시 나트륨 권고 섭취량은 300mg 미만, 당류 권고 섭취량은 11g 미만 입니다.	주꾸미, 꽃게, 임연수어, 낙지, 취나물, 시금치, 마늘종, 고사리, 부추, 오이, 매실
5월 초록 컬러푸드‘시금치’ 초록색에는 클로로필, 루테인, 인돌 성분이 들어있어 간과 눈 건강 강화와 암 예방에 좋아요! * 자세한 내용은 「 5월 컬러밥상 가정통신문 」을 참고해 주세요.
		재료수급이 어려운 경우 같은 식품군과 조리법 내에서 변경하여 사용 가능합니다. 생일 및 견학식단은 사정에 따라 변경하여 사용가능합니다. 식품알레르기 유발식품 표시는‘식단안내’를 참고해 주세요.

▶ 본 센터에서 제공하는 식단은“2015 한국인영양소섭취기준”에 준하여 개발하였습니다.

만 1~2세 유아	하루 권장 열량 1,000kcal, 단백질 권장섭취량 15g
만 3~5세 유아	하루 권장 열량 1,400kcal, 단백질 권장섭취량 20g

"본 저작물은 '용인시'에서 '2018년' 작성하여 공공누리 제1유형으로 개방한 '용인시, 2018년 5월 유아 건강식단 일반형 만 3~5세 기준 공고'를 이용하였으며, 해당 저작물은 '용인시청 홈페이지' www.yongin.go.kr 에서 무료로 다운받으실 수 있습니다."